Pilates

10 Kurstermine á 1 Stunde

Kurs1: Donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr

Kurs2: Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr

Ganzheitliche Trainingsform

Durch sanfte, wirkungsvolle gymnastische Übungen in Verbindung mit der Atmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur der Körpermitte trainiert. Besonders die Bauch-Rücken – und Beckenbodenmuskulatur steht im Fokus. Durch Pilates wird die Haltung, das eigene Körpergefühl, die Atmung, die Beweglichkeit und die gesamte Muskulatur verbessert und Entspannung gefördert. Ein Training, das sowohl Körper, als auch den Geist schult!

Maximal 13 Teilnehmer. In den Ferienwochen findet keine Kursstunde statt.

Mitzubringen sind:
Bequeme, sportliche Kleidung und eine Gymnastikmatte.

Veranstaltungsort:
Bischemer Hall - Raum der Vereine

Kursgebühr:
30,00 € für TUS-Mitglieder
40,00 € für Nichtvereinsmitglieder

Kursleiterin 
Carmen Zastrow (Physiotherapeutin mit einer Pilates-Zusatzausbildung)

Anmeldung
Carmen Zastrow
Telefon: 06135/7064163

 

„ Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied."
(Joseph H. Pilates)

 



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